Praktiser med oss

BKS Iyengar

Iyengar-yoga fokuserer på:

• Presisjon og riktig justering i hver stilling

• Bruk av hjelpemidler (klosser, belter, bolster og stoler) for å få fult utbytte av stillingen

• Tålmodighet og stabilitet – stillinger kan holdes lenge

• Bevissthet og læring om kropp og sinn

• Økt kroppslig bevissthet og mental konsentrasjon står i sentrum.